반응형 수면의중요성1 수면장애 해결방법 수면의 중요성 수면이란 인간에게 있어서 필수적인 요소입니다. 잠을 자지 않으면 다음날 일상생활에 지장이 생기고 건강에도 큰 문제가 생길 수 있습니다. 요즘은 일하느라 공부하느라 모두 바쁘게 생활하며 제대로 된 수면시간을 확보하지 못하는 경우가 많은데 삶의 질뿐만 아니라 건강을 위해서는 충분한 수면시간을 확보하기 위한 노력이 꼭 필요합니다. 오늘은 수면장애의 해결방법과 수면이 우리의 건강에 얼마나 중요한 영향을 미치는지 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. ● 수면장애란? ● 수면의 중요성 ● 수면장애 해결방법 수면장애란? 자려고 누웠는데 잠이 오지 않아서 뒤척거리며 거의 뜬눈으로 지새우거나 혹은 잠은 잤는데 깊은 잠에 빠져들지 않아서 다음날 피로를 경험해 보신 분들이 많으실 겁니다. 한두 번쯤은 괜찮지만 이런 일들이 너.. 2023. 5. 27. 이전 1 다음 반응형
