반응형 전체 글37 걷기 운동 종류와 놀라운 효능들 많은 현대인들이 운동부족에 시달리고 있습니다. 그렇다고 따로 비용을 들이고 시간을 내야 하는 거창한 운동이 필수는 아닙니다. 오늘은 가장 쉬운 방법으로 당장 내일부터 시작할 수 있는 걷기 운동의 종류와 걸을 때 올바른 자세 그리고 걷기 운동의 놀라운 효능들에 대해 알아보겠습니다. 목차 걷기 운동이란 걷기 운동 종류와 걷기 자세 걷기 운동 효능 걷기 운동 이란 걷기는 대표적인 유산소 운동으로 특별한 운동기구나 장비 없이 남녀노소 누구나 일상생활에서 가장 쉬운 방법으로 움직임을 늘리며 건강개선 효과를 얻을 수 있는 방법입니다. 경제적으로 부담스러운 장비를 구입하거나 운동을 하러 정해진 장소에 갈 필요도 없으므로 시간에 쫓기는 바쁜 직장인들도 출퇴근 시간을 활용해 쉽게 접근할 수 있습니다. 산업화 이후로 편리.. 2023. 6. 9. 생리 늦어질때 생리불순 원인 해결방법 가임기 여성이라면 누구나 한 달에 한 번씩 찾아오는 생리주기 임신계획이 있으신 분이 아니라면 불편한 점이 한두 가지가 아닙니다. 그런데 갑자기 생리주기가 길어지거나 짧아지는 등 이상증상이 나타나면 덜컥 겁이 나기 시작합니다. 오늘은 여성의 생리불순 원인과 해결방법, 생리불순 관련질환에 대해 알아보겠습니다. 목차 생리불순 정의 생리불순 원인 해결방법 생리불순 관련질환 마무리 생리불순 정의 생리불순이란 일반적으로 생리가 불규칙한 상태를 총칭하는 용어입니다. 생리는 가임기 여성이라면 모두 다 경험하고 있으며 임신이 되지 않았을 때 여성의 자궁내막 조직이 떨어져 나가서 몸 밖으로 배출되는 현상을 말합니다. 일반적으로 생리주기는 24~32일, 생리기간은 3~7일, 생리양은 10~80ml 정도입니다. 이런 일반적인.. 2023. 6. 8. 심근경색 전조증상 원인 치료방법 알아보기 우리나라 심근경색 환자는 최근 10년간 2배나 급증했다고 합니다. 한 연구에 따르면 심근경색의 50% 이상이 무증상이거나 경미한 증상으로 심근경색을 의심하지 못하는 경우가 많다고 합니다. 오늘은 무서운 돌연사의 주범인 심근경색의 전조증상 및 원인 치료방법에 대해서 알아보겠습니다. 목차 심장구조 심근경색 전조증상 심근경색 원인 심근경색 치료방법 심장구조 심장은 수축과 이완을 통해 온몸에 혈액을 순환시키며 생명을 유지시키는 필수적인 기관이며 좌심방, 좌심실, 우심방, 우심실 총 4개의 방으로 이루어져 있습니다. 4개의 방 사이에는 삼첨판, 폐동맥판, 승모판, 대동맥판 4개의 심장판막이 존재하며 피의 역류를 방지하는 역할을 합니다. 마지막으로 심장벽은 심장외막, 심근, 심장내막으로 구성되어 있고 가장 안쪽에 .. 2023. 6. 5. 폐렴 원인과 증상 치료 예방법 폐렴구균 예방접종 폐렴이 심장질환과 암에 이어 사망 원인 3위라고 합니다. 특히 고 연령층에게 매우 치명적인 질환입니다. 평소 폐렴의 증상에 대해 정확히 알고 계셔야 적절한 시기에 적절한 치료를 받으실 수 있습니다. 오늘은 폐렴의 원인과 증상, 치료, 예방법, 폐렴구균 예방접종에 대해서 알아보겠습니다. 목차 ● 폐렴 원인 증상 ● 진단 검사방법 ● 치료 예방법 ●폐렴구균 예방접종 폐렴 원인 증상 폐렴은 폐에 염증이 발생한 상태입니다. 폐렴의 원인은 세균이나, 바이러스, 화학물질, 먼지, 곰팡이등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있고 호흡기질환 중 가장 위험한 질환입니다. 이중 가장 흔한 원인은 세균인데 세균 중에 폐렴구균이 가장 흔한 케이스입니다. 폐렴은 보통 감기나 독감에 걸렸을 때 면역력이 떨어지면서 걸리는 경우가 많습.. 2023. 6. 2. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 10 다음 반응형
